Вера16
VIP складчик
- Регистрация
- 5 Сен 2014
- Сообщения
- 17.001
- Реакции
- 301.024
Название: 5 шагов к легкой и спокойной жизни (2020)
Автор: Евгения Меглинская
Этот марафон для вас, если:
вы чувствуете зависимость от еды
вам свойственно "заедать" стресс, страх, боль, тревогу
вас постоянно тянет чего-то пожевать, особенно вечером после работы
вы избегаете есть на людях
вам сложно сталкиваться с негативными эмоциями
Чем мы будем заниматься?
1. День. Типы перееданий и диагностика
2 день. Причины перееданий
3 день. Как работать с тревогой, которая является одной из главных причин перееданий
4 день. Изучаем схему, как можно оставаться стройной, здоровой, без применения контроля, диет и ограничений
5 день. Подводим итоги
Что вы получите в результате марафона:
ДО
вечерние приемы пищи заканчиваются перееданием
испытываете чувство вины, если говорите "НЕТ"
не можете отстоять свои личные границы
не получаете удовольствия от еды
ругаете себя за переедания
ПОСЛЕ
прием пищи до комфортного чувства насыщения
сможете сказать "НЕТ", если вам это необходимо
сможете отстоять свои границы без чувства вины
получаете настоящее удовольствие и ощущаете вкус еды
понимаете причину и едите в меру
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ
Автор: Евгения Меглинская
Этот марафон для вас, если:
вы чувствуете зависимость от еды
вам свойственно "заедать" стресс, страх, боль, тревогу
вас постоянно тянет чего-то пожевать, особенно вечером после работы
вы избегаете есть на людях
вам сложно сталкиваться с негативными эмоциями
Чем мы будем заниматься?
1. День. Типы перееданий и диагностика
2 день. Причины перееданий
3 день. Как работать с тревогой, которая является одной из главных причин перееданий
4 день. Изучаем схему, как можно оставаться стройной, здоровой, без применения контроля, диет и ограничений
5 день. Подводим итоги
Что вы получите в результате марафона:
ДО
вечерние приемы пищи заканчиваются перееданием
испытываете чувство вины, если говорите "НЕТ"
не можете отстоять свои личные границы
не получаете удовольствия от еды
ругаете себя за переедания
ПОСЛЕ
прием пищи до комфортного чувства насыщения
сможете сказать "НЕТ", если вам это необходимо
сможете отстоять свои границы без чувства вины
получаете настоящее удовольствие и ощущаете вкус еды
понимаете причину и едите в меру
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Проявленность [EMDR SPB] [Людмила Музлаева]
- Будь хозяином своей жизни! 6 часов, которые способны сэкономить вам годы жизни [Николай Нова] + Как быстро добиваться от людей желаемого [К. Бердман]
- Удалить
- Балансировка чувствительности к лептину +33X (чрезвычайно усиленная версия) [scalar waver]
- Говорим откровенно. Курс-практикум. (2024) [Тариф Оптимальный] [Джэма Азамбаева, Евгений Назаров]
- Нейросети – твой личный коуч и психолог. Как стать независимой и успешной с помощью нейросетей [Эля Ангелова]