- Регистрация
- 1 Дек 2015
- Сообщения
- 145.964
- Реакции
- 777.031
38 шагов к внутренней гармонии: Руководство по писательской терапии [Эвелина Загарских]
Писательская терапия предназначена для всех, кто хочет улучшить свое психическое здоровье и самочувствие. Она может быть особенно полезна тем, кому трудно выражать свои эмоции вербально или кто испытывает трудности с самоанализом.
Эта книга — инструмент для создания вашей личной терапевтической книги. Следуя представленным в ней инструкциям, вы сможете написать серию писем, которые помогут вам глубже понять свои чувства, наладить отношения с близкими и обрести душевное спокойствие. Книга станет вашим надежным проводником на этом пути.
Спойлер: содержание
Краткая история писательской терапии
Преодоление барьеров на пути к письму
Кому противопоказана писательская терапия
План книги
Часть 1: Письма себе
Инструкция для письма «Письмо своему внутреннему ребёнку»
Инструкция для письма «Письмо себе в будущее»
Инструкция для терапевтического письма «Письмо себе в настоящее время»
Инструкция для письма «Кто я?»
Инструкция для терапевтического письма «Письмо о своих страхах»
Инструкция для терапевтического письма «Письмо о своих достижениях»
Инструкция к терапевтическому письму «Письмо о своих поражениях»
Инструкция к терапевтическому письму «Письмо о личных ценностях»
Инструкция к терапевтическому письму «Письмо о своих слабых и сильных сторонах»
Инструкция к терапевтическому письму «Письмо себе, как будущей жене»
Инструкция к терапевтическому письму своему телу
Часть 2. Письма членам семьи
Инструкция к написанию терапевтического письма: «Письмо матери или отцу»
Инструкция к написанию терапевтического письма: «Письмо братьям или сестрам»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо детям»
Инструкция к терапевтическому письму мужу или второй половинке
Часть 3. Письма друзьям и знакомым
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо старому другу»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо незнакомцу»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо благодарности»
Часть 4: Письма наставления и самопонимания
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо после потери»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо перед важным событием»
Инструкция к терапевтическому письму «самодисциплине и мотивации»
Инструкция к терапевтическому письму о «Принятии себя»
Инструкция к терапевтическому письму «Список желаний»
Инструкция к терапевтическому письму: " Внутренний диалог»
Часть 5: Письма для межличностных отношений
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо для разрешения конфликта»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо для улучшения самооценки»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо о своих чувствах и о своих нуждах»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо о проблемах в отношениях»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо извинение»
Инструкция к терапевтическому письму: Метод «Эмоциональный выплеск»
Инструкция к терапевтическому письму «после расставания»
Часть 6: Письма для профессионального роста
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо о карьерных амбициях»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо после профессиональной неудачи»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо о принятых решениях»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо о жизненных уроках»
Инструкция к терапевтическому письму: Метод «Решение проблемы»
Инструкция к терапевтическому письму «Письмо деньгам»
Подведение итогов
Цена 600 руб.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Писательская терапия предназначена для всех, кто хочет улучшить свое психическое здоровье и самочувствие. Она может быть особенно полезна тем, кому трудно выражать свои эмоции вербально или кто испытывает трудности с самоанализом.
Эта книга — инструмент для создания вашей личной терапевтической книги. Следуя представленным в ней инструкциям, вы сможете написать серию писем, которые помогут вам глубже понять свои чувства, наладить отношения с близкими и обрести душевное спокойствие. Книга станет вашим надежным проводником на этом пути.
Спойлер: содержание
Краткая история писательской терапии
Преодоление барьеров на пути к письму
Кому противопоказана писательская терапия
План книги
Часть 1: Письма себе
Инструкция для письма «Письмо своему внутреннему ребёнку»
Инструкция для письма «Письмо себе в будущее»
Инструкция для терапевтического письма «Письмо себе в настоящее время»
Инструкция для письма «Кто я?»
Инструкция для терапевтического письма «Письмо о своих страхах»
Инструкция для терапевтического письма «Письмо о своих достижениях»
Инструкция к терапевтическому письму «Письмо о своих поражениях»
Инструкция к терапевтическому письму «Письмо о личных ценностях»
Инструкция к терапевтическому письму «Письмо о своих слабых и сильных сторонах»
Инструкция к терапевтическому письму «Письмо себе, как будущей жене»
Инструкция к терапевтическому письму своему телу
Часть 2. Письма членам семьи
Инструкция к написанию терапевтического письма: «Письмо матери или отцу»
Инструкция к написанию терапевтического письма: «Письмо братьям или сестрам»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо детям»
Инструкция к терапевтическому письму мужу или второй половинке
Часть 3. Письма друзьям и знакомым
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо старому другу»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо незнакомцу»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо благодарности»
Часть 4: Письма наставления и самопонимания
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо после потери»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо перед важным событием»
Инструкция к терапевтическому письму «самодисциплине и мотивации»
Инструкция к терапевтическому письму о «Принятии себя»
Инструкция к терапевтическому письму «Список желаний»
Инструкция к терапевтическому письму: " Внутренний диалог»
Часть 5: Письма для межличностных отношений
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо для разрешения конфликта»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо для улучшения самооценки»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо о своих чувствах и о своих нуждах»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо о проблемах в отношениях»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо извинение»
Инструкция к терапевтическому письму: Метод «Эмоциональный выплеск»
Инструкция к терапевтическому письму «после расставания»
Часть 6: Письма для профессионального роста
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо о карьерных амбициях»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо после профессиональной неудачи»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо о принятых решениях»
Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо о жизненных уроках»
Инструкция к терапевтическому письму: Метод «Решение проблемы»
Инструкция к терапевтическому письму «Письмо деньгам»
Подведение итогов
Цена 600 руб.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [ИИ] Чат-бот с искусственным интеллектом ChatGPT [openai.com] Team №9 на 1 месяц по 10 человек
- Время праздновать! Книга-лекарство от обесценивания, суеты и дня сурка [Анна Черных]
- Дайте денег, работу не предлагать. Книга-практикум по решению психологических проблем с финансами [Марина Гогуева]
- Все под контролем! Как быть усидчивым, внимательным и спокойным, даже если у тебя СДВГ [Лоуренс Шапиро]
- Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному [Вячеслав Дубынин]
- Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед [Татьяна Орешина]