Скачать 100 уроков самбо для руководителя [Вячеслав Летуновский, Вениамин Каганов]

[Sky90]

100 уроков самбо для руководителя
Вячеслав Летуновский, Вениамин Каганов

Уважаемые читатели, вы держите в руках действительно необычную книгу. И написана она совершенно особым образом. Возможно, вы слышали про уроки управленческой борьбы на основе китайских стратагем или читали «Книгу 5 колеи» знаменитого японского фехтовальщика Миямото Мусаси. Ни для кого не секрет, что уроки единоборств давно используются в управленческой практике и бизнесе.

Данная книга уникальна тем, что базируется на опыте российского национального вида спорта – борьбе самбо. Предназначена она в первую очередь для отечественных управленцев. Книга не только передает очень интересный управленческий опыт, но и предоставляет внимательному читателю ключики к загадочной русской душе.

Книга написана «на двоих»: один автор – руководитель высокого уровня с богатейшим управленческим опытом Вениамин Каганов, второй – известный бизнес-тренер и оригинальный писатель, суворовед Вячеслав Летуновский. Каждый урок сопровождается реальными примерами из жизни и управленческой практики.

I. Основы
Урок 1. Приветствие
Урок 2. Внешний вид
Урок 3. Разминка
Урок 4. Стойка
Урок 5. Спортивный режим
Урок 6. «Спортивная гигиена»
Урок 7. «Правильная дистанция»
Урок 8. Дозволенные и недозволенные приемы
Урок 9. Самостраховка. Умей безопасно падать. Умей вставать
Урок 10. Самоконтроль
Урок 11. Воспитание спортсменов
Урок 12. Развитие инициативности борца
Урок 13. Понятие об утомлении и переутомлении
II. Правильный настрой
Урок 14. Терпение
Урок 15. Иди до конца
Урок 16. Не боги горшки обжигают
Урок 17. Управляй своей мотивацией
Урок 18. Стремись быть первым. Но если конкурент «первее», не опускай руки
Урок 19. Гибкость
Урок 20. Быстрота
Урок 21. Риск в самбо и в жизни
III. Подготовка к схватке
Урок 22. Сила есть. Ум тоже надо
Урок 23. Как увеличить амплитуду своих движений и уменьшить амплитуду движений противника
Урок 24. Выносливость
Урок 25. Использование борцовского чучела
Урок 26. Схватка с «засуживанием»
IV. Техника борьбы самбо
Урок 27. Взять захват
Урок 28. Не дать противнику сделать захват
Урок 29. Выведение из равновесия
Урок 30. Удержание
Урок 31. Проведение болевого приема
Урок 32. Проведение болевого приема. Продолжение
Урок 33. Использование своих особенностей в борьбе и в жизни
Урок 34. Бросок кувырком вперед
Урок 35. Подсечка и защита от подсечки
Урок 36. Проведение броска с падением
Урок 37. Как уменьшить силу удара падающего тела
Урок 38. Борьба в партере
Урок 39. Схватка при отступлении
Урок 40. Защита маневрированием
Урок 41. Имитация приема
Урок 42. Прорывы оборонительных захватов при борьбе стоя
Урок 43. Защита от удара палкой
Урок 44. Красота и эффективность
V. Тактика
Урок 45. Тактика
Урок 46. Начало и конец схватки
Урок 47. Нападение
Урок 48. Преследование противника после броска
Урок 49. Активная оборона
Урок 50. Встречная борьба
Урок 51. Разведка
Урок 52. Маскировка своих действий
Урок 53. Слабость становится силой
Урок 54. Что нам мешает, то нам поможет
Урок 55. Использование силы противника для своей победы
Урок 56. Передвижение в темпе шагов противника
Урок 57. Схватка с противником, старающимся победить быстро
Урок 58. Схватка с противником, обвивающим ногу
Урок 59. Переходы из борьбы лежа в борьбу стоя и наоборот
Урок 60. Преследование противника после бросков
Урок 61. Схватка в темноте
VI. Стратегия
Урок 62. Комбинации из бросков
Урок 63. Схватка, построенная на контратаке
Урок 64. Разработка стратегии схватки
Урок 65. Борьба с несколькими соперниками
Урок 66. Организация тренировочного процесса
Урок 67. Организация соревнований
Урок 68. Исправление ошибки
Урок 69. Уроки русского языка
Урок 70. Преемственность
Заключение

Формат: epub, fb2, pdf + еще 7
Цена 399 руб.

Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net

- ПРОДАЖНИК

СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться