ольга еременко

Рождественская выпечка иначе от olganebloger Штоллены, штоллы, пряники... Аромат цитрусовых, умеренная сладость и нотки ванили...рядом новогодняя елка и рождественское настроение... Это сладкая выпечка, которую я могу давать детям даже к завтраку, ведь там шикарный состав и она сытная. О чем...

Рождественская выпечка иначе от olganebloger Штоллены, штоллы, пряники... Аромат цитрусовых, умеренная сладость и нотки ванили...рядом новогодняя елка и рождественское настроение... Это сладкая выпечка, которую я могу давать детям даже к завтраку, ведь там шикарный состав и она сытная. О чем...

Силовые упражнения, часть 1 Лариса Подхалюзина СОДЕРЖАНИЕ 75 силовых упражнений без оборудования (отягощения можно добавлять при желании) для грудных мышц, для мышц плечевого пояса и рук: дельтовидная, надостная и подостная, большая и малая круглые мышцы, двуглавая и трехглавая мышцы плеча...

Силовые упражнения, часть 2 Лариса Подхалюзина СОДЕРЖАНИЕ Все, что нужно, чтобы накачать пресс и спину. Более 40 главных упражнений для силовой тренировки мышц спины и живота: трапециевидная и ромбовидная мышцы, широчайшая спины, мышцы-разгибатели и мышцы-ротаторы позвоночника, прямая и...

Лариса Подхалюзина. Силовая тренировка. Техника выполнения упражнений без оборудования Название: Силовая тренировка. Техника выполнения упражнений без оборудования Год издания: 2016 Автор: Лариса Подхалюзина Издательство: Интернет-издание Жанр: Фитнес Количество страниц: 134 Формат: PDF...

Упражнения для растяжки, часть 2 Лариса Подхалюзина СОДЕРЖАНИЕ Книга подробно представляет 95 упражнений на растяжку плечевого пояса и рук, туловища и шеи: дельтовидная, трехглавая и двуглавая плеча, грудные, трапециевидная и ромбовидная, широчайшая, разгибатели позвоночника, прямая и косые...

Упражнения для растяжки, часть 1 Лариса Подхалюзина СОДЕРЖАНИЕ 70 стретчинг упражнений для растяжки нижней части тела: для мышц таза и нижней конечности (большая, средняя и малая ягодичные, напрягатель широкой фасции, подвздошно-поясничная и четырехглавая бедра, приводящие, задняя...