алёна нестерова

Рельефное тело [Алена Нестерова] Эффективные тренировки с собственным весом на все группы мышц (пресс, спина, ноги, ягодицы) в программе: 12 функциональных тренировок 16 мини кардио тренировок 15 тренировок на растяжку 26 зарядок + методичка с основами здорового питания...

ProТело [Алёна Нестерова] За 3 недели ты: Изменишь образ жизни начнешь заботиться о своем теле Войдешь в здоровый режим Начнешь регулярно тренироваться Выйдешь из замкнутого круга диета\ограничение - срыв\зажор Начнешь сбалансированно и вкусно питаться Почувствуешь легкость и и энергичность...

Медитативно-дыхательная гармонизация Автор: Вячеслав Гуцалюк Это набор дыхательных техник, которые способствуют активизации нашего организма на уровне каждой клетки! Дыхания этого блока пробуждают и активизируют симпатический отдел вегетативной нервной системы! Это приводит к активизации...